kenapa berat sama je..

Saya dah ambil set kurus, banyak produk untuk kurus untuk slim saya dah cuba.. tetapi hasil tidak seperti diharapkan.. jom kita kaji sedikit mengapa ini boleh terjadi. ☹

Simple je.. setiap yang masuk mesti ada yang keluar. begitu juga pemakanan kita.. Contoh nya: jika kita mengambil makanan (masuk) sebanyak 500g, pastikan yang dikeluarkan juga 500g. Tidak kira dalam bentuk tenaga ke, perkumuhan ke, asalkan ada yang keluar. Ingat tu, jika ada yang masuk mesti ada yang keluar ☺, kalau tidak something wrong la tu..

Simple equation

1. Untuk GEMUK aka Gain Weight : Consumption  > expenditure

2. Untuk KURUS aka Loose Weight : consumption < expenditure

3. Untuk Maintain : Consumption = expenditure

* Consumption = pengambilan makanan

* Expenditure = tenaga yang digunakan 

Kami ada sediakan beberapa jenis produk semestinya dari SHAKLEE untuk membantu anda. Hubungi kami untuk khidmat nasihat dan harga terbaik.

✍ PM kami di:https://www.facebook.com/message/KedaiNutrisiAisyah
✉ Email: wan.nuraisyah85@gmail.com
☏ Call/SMS/WhatsApp: 019-9856020

COD/Postage disediakan

KENAPA PERLU ELAKKAN INSTANT MEE

Mee segara bukan lagi sesuatu yang asing dalam kehidupan kita. Ia menjadi makanan kegemaran semua dan dimakan setiap hari. Mee segera merupakan sejenis makan yang tidak sihat malah ia boleh mendatangkan bahaya jika terlalu kerap mengambil nya. 

Antara sebab-sebab kenapa kita perlu elakkan mee segara.

1. Penyerapan Nutrisi : Mee segara boleh megganggu oenyerapan nutrisi kepada kanak2 bawah 5 tahun.

2. Boleh menyebabkan kanser : Styrofoam merupakan salah satu bahan yang terkandung dalam mee seger dn merupakan agen penyebab kanser.

3. Keguguran : Mee segara boleh menyebabkan keguguran. Ini kerana ia membantutkan perkembangan fetus. Wanita yang hamil tidak digalakkan mengambil/makan mee segara kita pregnant.

4. Junk Food : Kaya dengan karbohidrat tetapi no vitamins, fiber or mineral.

5. Sodium : Mee segera mengandungi sodium yang tinggi. Ia boleh membawa kepada penyakit jantung, stroke, hypertension dan kerosakan buah pinggang.

6. MSG : Monosodium Glutamate digunakan sebagai penyedap rasa di dalam mee segera. Bagi sesiapa yang alergi kepada MSG, ia boleh menyebabkan sakit kepala, facial flushing, pain, burning sensations.

7. Overweight / Berat badan berlebihan : Mee segara boleh menyebabkan obesiti kerana ia mempunyai kandungan lemak yang tinggi. kandungan sodium yang banyak boleh menyebabkan water retention, ia akan menyebabkan berat badan meningkat. 

8. Penghadaman : Mee segara tidak bagus untuk sistem penghadaman.

9. Propylene Glycol : Mee segara mengandungi "Propylene Glycol" which has a anti-freeze property. Propylene Glycol digunakan untuk mengelakkan mee segara daripada drying by retaining moisture. Ia boleh melemahkan sistem imunisasi badan. 

10. Metabolism : Kekerapan makan mee segara boleh mengganggu sistem metabolism. Ini kerana mee segara mengandungi banyak chemical seperti additives and coloring.

Kami ada sediakan beberapa jenis produk semestinya dari SHAKLEE untuk membantu anda. Hubungi kami untuk khidmat nasihat dan harga terbaik.

✍ PM kami di:https://www.facebook.com/message/KedaiNutrisiAisyah
✉ Email: wan.nuraisyah85@gmail.com
☏ Call/SMS/WhatsApp: 019-9856020

COD/Postage disediakan

KEROSAKAN HATI

HATI

Hati merupakan organ terbesar di dalam badan manusia. Ia memainkan peranan penting dalam process menukarkan makanan ke bentuk tenaga. Selain itu juga ia memainkan peranan dalam mengasingkan/membuang toksin-toksin dan racun dalam darah kita. Penyakit hati seperti kegagalan hati berfungsi, jangkitan kuman, boleh menyebabkan sel-sel dan tisu-tisu hati terjejas seterusnya menyebabkan hati rosak dan tidak dapat berfungsi.


PUNCA-PUNCA KEROSAKAN HATI

1.Tidur lewat dan bangun lewat

2. Makan banyak oada suatu masa

3. Tidak buang air kecil pada waktu pagi

4. Mengambil terlalu banyak bahan pengawet, aditif, pewarna makanan, dan perasa tiruan

5. Pengambilan makanan berminyak ketika letih. Adalah lebih baik kurangkan minyak dalam masakan.

6. Mengambil terlalu banyak ubat-ubatan.

7. Pengambilan alkohol

8. Hepatitis A,B&E and lain-lain virus 

9. Tidak bersarapan

10. Kurangkan makan makanan mentah seperti ulam-ulaman kerana makanan mentah memberi bebanan yang lebih terhadap hati untuk menjalankan fungsinya.

ANTARA SIMPTOM-SIMPTOM PENYAKIT HATI

1. Loya. 

2. Muntah. 

3. Sakit perut di bahagian atas kanan abdomen. 

4. Jaundice (sakit kuning) - kulit berwarna kuning disebabkan kepekatan bilirubin dalam saluran darah tinggi. 

5. Keletihan, lemah dan turun berat badan. 

6. Bagi Cirrhosis, simptomnya lebih khusus, seperti: 

i. Kulit mudah lebam kerana kurangnya pengeluaran faktor pembekuan darah. 

ii. Gatal-gatal kulit kerana garam hempedu boleh berkumpul dalam kulit. 

iii. Gynecomastia atau buah dada lelaki membesar kerana hormon seks yang tidak seimbang, terutamanya disebabkan oleh peningkatan hormon estradiol. 

iv. Mati pucuk, kurang nafsu seks, dan testis mengecil kerana pengurangan fungsi hormon seks. 

v. Kekeliruan dan kelesuan disebabkan oleh peningkatan tahap ammonia (hasil buangan daripada metabolisma protein yang memerlukan hati untuk membuangnya) dalam saluran darah dan pengumpulan cecair dalam kaviti abdomen kerana pengurangan protein yang dihasilkan.

Kami ada sediakan beberapa jenis produk semestinya dari SHAKLEE untuk membantu anda dalam mencegah penyakit hati. Hubungi kami untuk khidmat nasihat dan harga terbaik.

✍ PM kami di:https://www.facebook.com/message/KedaiNutrisiAisyah
✉ Email: wan.nuraisyah85@gmail.com
☏ Call/SMS/WhatsApp: 019-9856020

COD/Postage disediakan

KANSER DI MALAYSIA

KENALI KANSER

Kanser juga dikenali sebagai barah. Ia merupakan suatu penyakit ketumbuhan yg berbahaya di dalam atau di luar badan yang disebabkan oleh pertumbuhan tisu yg tidak normal. Kanser dapat merebak ke bahagian lain.

Biasanya sel-sel dalam badan akan mati akibat peningkatan umur atau mengalami kecederaan. Badan kita akan menggantikan sel-sel yang mati dengan jumlah dan jenis yang betul.

Ini adalah tidak normal apabila sel-sel baru ini berkembang dan bertambah tanpa henti. Sel-sel yang tidak normal ini dinamakan tumor. Tumor akan megelilingi dan menyerap khasiat daripada sel. Tumor ini boleh menyebabkan kanser. Kanser akan berkembang dan tersebar melalui saluran darah dan limpa.

PROSES PEMBAHAGIAN SEL-SEL

FAKTOR-FAKTOR PENYEBAB KANSER

1. Merokok dan pendedahan terhadap tembakau- mengandungi 80 jenis bahan penyebab kanser

2. Alkohol

3. Pendedahan berlebihan pada sinaran matahari - radiasi ultraviolet

4. Pendedahan terhadap toksin

5. Faktor genatik

6. Gaya hidup tidak sihat - pemakanan, kurang exercise

PERKARA-PERKARA YANG PERLU DIELAKKAN UNTUK MENGURANGKAN RISIKO KANSER

1. Elakkan product tembakau, asap rokok, alkohol

2. Maintain kan berat badan ideal

3. Exercises

4. Lebihkan makan buah-buahan, sayuran dan bijirin

5. Ambil langkah keselamatan apabila berada dibawah matahari ( sun block, topi, payung, etc)

6. Kurangkan pendedahan terhadap bahan karosin

7. Ketahuilah sejarah keluarga dan lakukan ujian pemeriksan.

8. Pilih supplement dengan bijak.

Kami ada sediakan beberapa jenis produk semestinya dari SHAKLEE untuk membantu anda dalam mengurangkan risiko kanser. Hubungi kami untuk khidmat nasihat dan harga terbaik.

✍ PM kami di:https://www.facebook.com/message/KedaiNutrisiAisyah
✉ Email: wan.nuraisyah85@gmail.com
☏ Call/SMS/WhatsApp: 019-9856020

COD/Postage disediakan

BUAH-BUAHAN

Buah-buahan adalah satu sumber tambahan kepada manusia. Disebalik rasa enak, ia mengandungi khasiat yang tinggi untuk kesihatan. Ia diperkaya dengan zat galikan yang mempunyai nilai perubatan dan mampu memgubati pelbagai jenis penyakit. Namun, mash ramai yang tidak menyedarinya. Antara sumber-sumber tambahan yang boleh didapati dari buah-buahan ialah:-

Karbohidrat - Pelbagai buah mengandungi karbohidrat dalam bentuk glukosa dan dekstrosa. Bahan-bahan ini dapat dihadamkan dengan cepat, diserap oleh tubuh dan membekalkan tenaga serta haba dengan segera. Contohnya pisang dan durian.

Vitamin - Buah-buahan ialah sumber utama vitamin yang diperlukan oleh tubuh supaya sentiasa sihat dan tahan terhadap serangan penyakit. Vitamin yang terdapat dalam buah-buahan ialah vitamin A atau karocena, vitamin C, vitamin B, vitamin B2 dan niasin.

Mineral - Mineral diperlukan oleh tubuh dalam kuantiti yang kecil. Kekurangan mineral boleh mengakibatkan gangguan metabolisme badan. Buah-buahan membekalkan mineral seperti kalsium, magnesium, besi, fosforus, kalium, sulfur, dan lain-lain. Contoh-Avokado, anggur, kurma, limau lemon, gajus.

Pektin dan Selulosa - Buah-buahan ialah sumber yang baik bagi pektin dan selulosa. Bahan-bahan ini peru untuk kesihatan tubuh kerana berfungsi merangsang aktiviti usus dan boleh mengelakkan sembelit dan gangguan penyakit lain

Protein, asid amino dan lemak - Protein dan lemak hanya terdapat dalam kuantiti yang kecil dalam buah-buahan segar. Biji gajus, biji kekeras, kurma, anggur kering dan gelinggai banyak mengandungi protein. Asid amino terdapat dalam beberapa spesies buah-buahan. Buah-buahan tidak banyak mengandungi lemak hanya avokado, durian. Biji gajus dan biji kekeras.

Asid organik -Buah-buahan juga kaya dengan asid organik yang membantu proses penghadaman dan menambahkan selera makan - Asid sitrik banyak terdapat dalam spesies limau manakala dalam asid tartarik terdapat dalam buah anggur dan asam jawa - Enzim yang menyerupai pepsin yang menghancurkan protein terdapat dalam betik.

BUAH-BUAHAN TEMPATAN

Malaysia mempunyai kepelbagaian sumber ginetik buah-buahan. Ia dikenali sebagai buah-buahan tempatan. Ia juga terbahagi kepada 2 jenis, iaitu buah-buahan bermusim dan tidak bermusim. Contoh buah-buahan tidak bermusim ialah pisang, betik, nenas, belimbing dan tembikai. Manakala contoh bagi buah-buahan bermusim pula adalah seperti, mangga, durian, nangka, rambutan, limau dan jambu batu.

ANTARA KEBAIKAN MAKAN BUAH-BUAHAN

1. EPAL - Mencegah kenaikan badan, menurunkan kolestrol, anti oksidan, mengurangkan risiko cancer.

2. Pisang - Antikemurungan(membantu membaiki tidur), mengawal tekanan darah,meningkatkan daya tumpuan dan  menguatkan ingatan, meningkatkan  tenaga,menjaga kesihatan jantung,melegakan cirit-birit dan sembelit

3. Oren - menjaga kesihatan jantung,penglihatan, pelalian dan mengurangkan risiko pelbagai kanser.

4. Mangga - antikanser, menjaga kesihatan penglihatan, membantu penghadaman, menjaga kesihatan kulit, berfaedah bagi anemia.

5. Pear -menjaga kesihatan jantung, menyembuhkan luka dan lebam, membaiki tisu, menjaga kesihatan penglihatan, menentang jangkitan.

6. Kiwi - Sangat kecil tetapi gagah. buah Kiwi adalah sumber baik untuk magnesium, vitamin E dan serat. Ia mengandungi vitamin C sebanyak dua kali ganda dengan sebiji buah oren.

7. Strawberi - Buah perlindungan. Strawberi mempunyai jumlah kuasa antioksidan yang paling tinggi diantara buah-buah utama dan melindungi badan daripada penyakit barah.

8. Tembikai - Hilangkan dahaga. Terdiri daripada 92% air, ia juga mengandungi glutathione yang mana menolong mengalakkan sistem kebal kita. Ia juga adalah sumber lycopene yang penting. Nutrien lain yang didapati dalam tembikai adalah vitamin C dan Kalium.

9. Jambu dan Papaya - Anugerah teratas untuk vitamin C. Mereka adalah pemenang jelas untuk kandungan tertinggi vitamin C. Jambu juga kaya dengan serat yang dapat mencegah sembelit. Papaya kaya dengan carotene, baik untuk mata.


TIP-TIP MENDAPAT KHASIAT BUAH-BUAHAN SECARA MAXIMUM

1. Makan buah ketika perut kosong untuk meningkatkan kadar penyerapan nutrisi buah-buahan dalam tubuh.

2 Selepas memakan buah pastikan anda menunggu 30 minit sebelum mengambil hidangan berikutnya.

3. Sekiranya anda ingin memakan buah selepas mengambil hidangan pastikan anda mengambilnya selepas 3 jam. Ini untuk memastikan makanan sebelumnya dicerna oleh badan sebelum buah-buahan dimakan.

4.  Cuba mengambil buah pada waktu pagi. Ini akan membantu meningkatkan kandungan gula secara beransur-ansur dan bukan secara mendadak. Kerana sistem pencernaan berehat sepanjang malam dan memakan buah merupakan cara terbaik untuk memulakan pagi anda.

5. Jangan memakan buah bersama makanan lain.

6. Memakan buah sebagai ‘dessert’ tidak memberi hasil yang baik untuk badan.

7. makanlah buah-buahan organik untuk mengelakkan racun perosak yang masih terdapat dalam buah tersebut.

8. Hindari buah-buahan yang ditinkan, buah yang dibekukan atau buah yang telah diproses. Buah-buahan yang diproses biasanya mengandungi gula berlebihan, bahan pengawet dan pelbagai bahan kimia yang tidak diperlukan.

Hubungi kami untuk mendapatkan supplement-suplement / vitamin-vitamin yang dapat membekalkan khasiat seperti buah-buahan. Insyaallah kami akan memberikan yang terbaik untuk anda.

✍ PM kami di:https://www.facebook.com/message/KedaiNutrisiAisyah
✉ Email: wan.nuraisyah85@gmail.com
☏ Call/SMS/WhatsApp: 019-9856020

COD/Postage disediakan

COD/Postage disediakan

VIVIX KURANGKAN BAHAYA BARAH

Jom kenali Vivix Shaklee.

Vivix™ ialah minuman campuran botani. Ia merupakan revolusi terbaru di dalam pemakanan polifenol. 

Vivix ™ mengandungi campuran unik botani Polygonum Cuspidatum, Anggur Muscadine, Elderberi Eropah dan Lobak Ungu yang kaya dengan polifenol. Polifenol adalah kumpulan fitokimia yang terdiri daripada sebatian tanaman yang mengandungi khasiat antioksidan dan sel anti-penuaan semulajadi.  Vivix telah diuji di dalam makmal, ia 10x ganda lebih hebat dari resveratrol.

KAYA RESVERATROL.

Apa pulak Resveratrol ye. Resveratrol adalah polifenol yang kadang-kadang dapat ditemukan dalam kulit buah anggur. Resvestrol berupaya mencegah kanser; kanser payu dara, prostat, perut, kolon, pankreas dan tiriod.

Beberapa kajian telah dibuat untuk menguji keberkesanan Resveratrol dalam mencegah penyakit2 kanser.

Hubungi kami untuk mengenalpasti kebaikan-kebaikan dan khasiat-khasiat VIVIX. Insyaallah kami akan memberikan yang terbaik untuk anda.

✍ PM kami di:https://www.facebook.com/message/KedaiNutrisiAisyah
✉ Email: wan.nuraisyah85@gmail.com
☏ Call/SMS/WhatsApp: 019-9856020

COD/Postage disediakan

COD/Postage disediakan

Insulin

Insulin merupakan sejenis hormon jenis yang dihasilkan oleh kelenjar pankreas. Sel yang menghasilkan hormon insulin dikenali sebagai sel beta.

Insulin amat diperlukan oleh badan untuk mengawal tahap keseimbangan glukosa dalam darah. Seterusnya ia bertindak meningkatkan pengambilan glukosa oleh sel badan. Kegagalan badan untuk menghasilkan insulin atau jumlah insulin tidak mencukupi, menyebabkan kuantiti glukos dalam darah meningkat.

JENIS-JENIS INSULIN

Terdapat pelbagai jenis insulin yang ada di pasaran. Perbezaannya adalah dari segi permulaan masa bertindak dan jangka masa tindakannya. Antara jenis-jenis nya ialah:-

DOS-DOS YANG PERLU DIAMBIL

Kuantiti atau jumlah insulin yang diambil harus lah betul. Sila rujuk pada doctor untuk memastikan dos yang diambil tidak berlebihan.

TEMPAT YANG SESUAI BAGI SUNTIKAN?

Insulin disuntik ke dalam tisu “subcutaneous” (antara kulit dan lapisan otot). Tempat bagi suntikan adalah penting kerana kadar penyerapan insulin berbeza dari satu tempat ke tempat yang lain. Antara tempat yang disyorkan :-

1. Untuk tindak balas yang cepat, suntik di bahagin perut
2. Untuk tindak balas yang sederhana suntik di bahagian lengan 
3. Untuk tindak balas yang lambat suntik di bahagian peha dan punggung 


Pesanan: -

1.Tukar tempat suntikan mengikuti urutan untuk mengelakkan pembetukan kumpulan lemak atau rongga udara kosong.
2.Elakkan daripada menyuntik ke bahagian yang akan digunakan ketika bersenam. Contoh : lengan atau paha ketika bermain tenis.
3.Bersihkan tempat yang hendak disuntik dengan sabun dan air. Tidak perlu untuk mengelap kulit dengan “methylated spirit” 70% di rumah kerana ianya akan menyebabkan kulit menjadi tebal.

CARA MENYUNTIK DOS INSULIN

1. Cuci dan keringkan tangan anda.

2. Bersihkan penutup getah di botol insulin dengan menggunakan kapas yang dicampur alkohol.

3. Gulingkan botol insulin dengan perlahan di antara tangan anda. Ini akan memberikan dua manfaat iaitu pencampuran insulin dan memanaskannya ke taraf suhu badan untuk mengurangi rasa sakit bila disuntik.

4. Ambil penyuntik daripada paket dan alihkan penutupnya.

5. Sedut sejumlah udara yang sama seperti isipadu insulin dengan cara menarik ‘omboh’ penyuntik ke bawah.

6. Dengan memegang botol itu dalam keadaan tunggang berdiri, masukkanlah jarum ke dalam penutup getah di botol dan tolak penyuntik ke dalam. Ini akan memasukkan udara ke dalam botol dan ianya akan memudahkan process pengeluaran insulin dari botol.

7. Cari tempat suntikan yang bersih.Insulin senang diserap di perut. Pilih satu tempat lebih kurang 1 inci dari tempat suntikan terakhir.

8. Cubit sejumlah kulit di bahagian perut dengan ibu jari dan jari telunjuk.Pegang alat penyuntik dengan tangan yang lain. Tolak jarum sepenuhnya pada sudut 90 darjah ke dalam kulit.

9. Suntik insulin dengan menolak alat “omboh” sedalamnya dengan menggunakan jari serta melepaskan kulit yang dicubit tadi. Letakkan kapas diatas tempat yang telah disuntik dan tekan dengan perlahan sambil jarum dikeluarkan.

10. Sekiranya terjadinya pendarahan, tekan dengan perlahan di atas tempat yang disuntik tadi buat beberapa ketika.

11. Jangan gosok di tempat suntikan tersebut kerana ini akan menyebabkan insulin diserap dengan terlalu cepat.

12. Buang jarum suntikan dengan selamat


CARA MENYIMPAN INSULIN YANG BETUL

1. Botol insulin yang belum dibuka seharusnya disimpan dalam peti sejuk BUKAN  zon pembeku. Insulin yang beku tidak boleh digunakan.

2. Botol insulin yang telah digunakan harus disimpan pada suhu bilik.

3. Jangan simpan insulin di tempat yang panas atau cahaya matahari. Jika terdapat perubahan warna, jangan gunakannya.


Untuk dapatkan supplement yang dapat membantu mengekalkan/ membina insulin atau berkaitan dengan kencing manis, diabetes  

Dapatkan consultant dari kami
PM: https://www.facebook.com/KedaiNutrisiAisyah

Blog: http://shaklee-wnuraisyah.blogspot.com/

Email: wan.nuraisyah85@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp: 019-9856020

Postage & COD disediakan.

Diabetes @ kencing manis

KENCING MANIS

Penyakit kencing manis ataupun Diabetes merupakan sejenis penyakit yang mempunyai kandungan glukosa(gula) yang tinggi dalam darah. Ia dapat dikesan terutamanya selepas pengidapnya mengambil makanan. Ini terjadi kerana badan kekurangan sesuatu hormon yang dipanggil insulin yang diperlukan untuk menukar gula kepada tenaga dalam badan kita. Insulin adalah sejenis hormon yang dihasilkan oleh organ bernama pancreas yang terletak dibawah perut. Badan kita mengeluarkan tenaga untuk menjalankan tugas harian daripada makanan. Dalam perut, makanan berkanji dan bergula yang dipanggil makanan karbohidrat ditukar kepada bahan gula yang dipanggil glukos dan masuk ke dalam saluran darah di mana ia akan digunakan oleh badan untuk menghasilkan tenaga. Glukos adalah punca utama yang memberi tenaga. 

Diabetes dibahagikan kepada 2 katogari :-

a) Diabetes jenis pertama (I) = diabetes bersandar insulin (IDDM-Insulin Dependeny Diabetes Mellitus;) @ diabetes awal remaja. Diabetes jenis ini berpunca daripada kegagalan penghasilan insulin oleh kelenjar pankreas. Simptom penyakit ini boleh dikenal pasti sejak dari kanak-kanak atau remaja. Pesakit memerlukan suntikan insulin dari luar untuk mengawal tahap glukosa darah.

b) Diabetes jenis kedua (II) terjadi disebabkan oleh penurunan sensitiviti tisu badan terhadap insulin dan/atau penghasilan insulin yang berkurangan. Pengawalan/pemantauan makanan, pengurusan berat badan, bersenam dapat membantu pesakit diabetes ini. Suntikan insulin perlu diambil JIKA pengambilan ubat secara makan tidak berkesan. Ini kerana insulin masih lagi boleh dihasilkan dari pankreas.

TANDA-TANDA AWAL PENGIDAP KENCING MANIS

1. Kerap membuang air kecil
2. Berat badan yang menurun
3. Sentiasa merasa lapar
4. Sentiasa merasa haus dahaga
5. Letih yang tidak menentu
6. Pandangan semakin menjadi kabur
7. Mudah mendapat penyakit kulit
8. Merasa gatal-gatal pada kaki dan tangan
9. Merasa penat dan sakit kaki
10. Gatal-gatal pada perlipatan dan dua celah paha

TANDA-TANDA SERIUS/TERUK PENGIDAP KENCING MANIS

1. Sentiasa haus
2. Hilang selera untuk makan
3. Muntah-muntah
4. Pengsan dan tidak sedarkan diri
5. Air kencing menjadi manis disukai oleh semut-semut


SIAPAKAH YANG BERISIKO MENDAPAT KENCING MANIS?


A. Adik beradik kepada pesakit diabetes
B. Anak-anak kepada ibu bapa yang mempunyai masalah diabetes melitus
C. Individu yang mempunyai masalah diabetes dalam sejarah keluarga
D. Individu obesiti cenderung untuk mendapat diabetes
E. Individu yang tindak bersenam
F. Wanita yang melahirkan anak dengan berat, lebih 9 paun

LANGKAH-LANGKAH PENCEGAHAN

1. PEMAKANAN SIHAT - Amalkan pemakanan seimbang dan sihat serta mengikut keperluan umur

2. BERSENAM - Kerapkan bersenam 3 kali seminggu dengan 20 minit bagi setiap sesi  dan bertambah menyeronokkan bersenam bersama keluarga

3. PENJAGAAN KESIHATAN - Lakukan pemeriksaan doktor apabila anda mengalami tanda-tanda diabetes

4. SUPPLEMENT - Ambil supplement sebagai makanan tambahan selain makanan harian untuk menyokong keperluan zat dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik.

5. TIDUR & REHAT SECUKUPNYA - Tidak mendapat rehat dan tidur yang secukupnya juga penyebab hadirnya penyakit diabetes dalam tubuh.

LANGKAH-LANGKAH PERLU DIAMBIL BERAT OLEH PESAKIT KENCING MANIS

1. Menjaga kebersihan badan dengan sempurna dan teliti

2. Sentiasa mengawasi makan dengan teliti, elakkan gula, tidak memakan makanan yang berkanji

3. Menghilangkan perasaan bimbang dan risau terhadap penyakit yang dihadapinya

4. Sentiasa besenam dan berehat secukupnya

5. Jangan terlalu boros menggunakan tenaga

6. Bila melakukan kerja-kerja yang berat setelah merasa penat segeralah berhenti janganlah diteruskan lagi

PETUA-PETUA MENGUBATI/MEREDAKAN KENCING MANIS

1. Ambil buah petai belalang yang telah tua dan kering di pokoknya, keluarkan isinya dan goreng tanpa minyak sehingga garing dan tumbukkanlah sehingga hancur, kemudian bubuh ke dalam air panas dan buat minuman seperti minum kopi, atau

2. Ambil 20 gram pokok kemunting cina bersama akar serta daun dan bunganya. rebus bersama 2 liter air sehingga tinggal anggaran separuh. minumlah 2 kali sehari, lakukan sehingga sembuh, atau

3. Minumlah air rebusan pokok belimbing tanah/bukit setiap hari, Insya’ Allah dalam masa 2 bulan akan pulih.

4. Cabut sebatang bunga matahari. Bersihkan dan potong kira-kira satu inci dari bahagian akarnya. Rebus sehingga airnya tinggal satu gelas sahaja. Tapis dan minum sekali seminggu.

5. Kisar beberapa helai daun mengkudu sehingga lumat. Rebus sehingga airnya tinggal kira-kira secawan. Minum tiga hari berturut-turut.

6. Ambil kulit pokok petai dan masukkan ke dalam kelongsong ketupat yang kosong dan rebus di atas perapian. minumlah air tersebut 3 kali sehari, atau

7. Ambil 5 kulit buah jering (tanpa isi) dan goreng tanpa minyak, gorenglah sehingga garing. kemudiannya tumbuk sehingga halus. ambil 1 sudu teh debu kulit jering tersebut dan bancurlah dengan air serbuk kopi yang hendak diminum, minumlah air tersebut 2 kali sehari. 

Selamat Mencuba!

UNTUK CARA MUDAH UNTUK MENCEGAH KENCING MANIS?

Dapatkan consultant dari kami
PM: https://www.facebook.com/KedaiNutrisiAisyah

Blog: http://shaklee-wnuraisyah.blogspot.com/

Email: wan.nuraisyah85@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp: 019-9856020

Postage & COD disediakan.

LANGKAH KURANGKAN DARAH TINGGI

PENGENALAN DARAH TINGGI

Darah tinggi atau juga dikenali sebagai hypertension adalah keadaan dimana tekanan darah di ateri meningkat. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasa untuk mengalirkan darah melalui pembuluh darah.

Tekanan normal :bacaan atas ( sistolik) : 100-140mmHg

                        bacaan bawah ( diastolik) : 60-90 mmHg.

Tekanan darah tinggi : bacaan atas ( sistolik) : >140mmHg

                                bacaan bawah ( diastolik) : > 90 mmHg.

TANDA-TANDA DARAH TINGGI

1. Sakit kepala / pening

2. Bahagian belakang kepala berasa berdenyut-denyut pada waktu pagi

3. Merasa lemah

4. Jantung berdebar-debar

5. Sesak nafas ketika melakukan kerja-kerja ringan

FAKTOR-FAKTOR PENYEBAB DARAH TINGGI

1. Cara hidup tidak aktif ( kurang bersukan)

2. Merokok

3. Kegemukan

4. Kolestrol yang tinggi

5. Pengambilan alkohol yang berlebihan

6. Pengambilan garam yang tinggi

7. Umur melebihi 35 tahun

8. Sejarah keluarga

9. Stress

10. Diet tidak seimbang

LANGKAH KURANGKAN DARAH TINGGI

1. Bersenam dengan kerap. Sekurang-kurangnya 30-40 minit 2-3 kali seminggu

2. Jangan merokok. Nikotin meningkatkan tekanan darah sehingga 10mmHg sejam.

3. Kurangkan berat badan.

4. Kurangkan pengambilan garam < 2.3g sehari.1 teaspoon sudahpun mengandungi 2.3g!

5. Kurangkan Stres. Stres boleh akibat serangan jantung, strok dan macam-macam lagi. Seimbangkan kehidupan anda dan cuba elak dari stres yang berpanjangan.

6. Amalkan diet yang lebih baik.

7. Jangan leka: Pastikan anda melakukan pemeriksaan tekanan darah dengan kerap untuk memantau keadaan kesihatan anda. 

8. Berehat seketika 5-10 minit ketika anda sedang sibuk melakukan kerja

9. Minum air 7-8 gelas setiap hari 

10. Tidur cukup di malam hari selama 7-8 jam

PETUA TRADISIONAL

Ubat untuk darah tinggi diperolehi daripada buah belimbing buluh yang dalam bahasa saintifiknya dipanggil Averrhoa bilimbii.

“Caranya ialah ambil beberapa buah belimbing buluh yang segar dan kemudianya dikisar buah tersebut sehingga lumat.

Tapiskan untuk dapatkan airnya. Campukan sedikit bahan perasa kerana rasanya agak pahit. Minumlah pada waktu pagi ataupun petang,” kata Dr. Mohd Said

CARA MODEN

Berminat? Hubungi untuk konsultasi & harga istimewa:

PM: https://www.facebook.com/KedaiNutrisiAisyah

Blog: http://shaklee-wnuraisyah.blogspot.com/

Email: wan.nuraisyah85@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp: 019-9856020

Postage & COD disediakan.