Insulin

Insulin merupakan sejenis hormon jenis yang dihasilkan oleh kelenjar pankreas. Sel yang menghasilkan hormon insulin dikenali sebagai sel beta.

Insulin amat diperlukan oleh badan untuk mengawal tahap keseimbangan glukosa dalam darah. Seterusnya ia bertindak meningkatkan pengambilan glukosa oleh sel badan. Kegagalan badan untuk menghasilkan insulin atau jumlah insulin tidak mencukupi, menyebabkan kuantiti glukos dalam darah meningkat.

JENIS-JENIS INSULIN

Terdapat pelbagai jenis insulin yang ada di pasaran. Perbezaannya adalah dari segi permulaan masa bertindak dan jangka masa tindakannya. Antara jenis-jenis nya ialah:-

DOS-DOS YANG PERLU DIAMBIL

Kuantiti atau jumlah insulin yang diambil harus lah betul. Sila rujuk pada doctor untuk memastikan dos yang diambil tidak berlebihan.

TEMPAT YANG SESUAI BAGI SUNTIKAN?

Insulin disuntik ke dalam tisu “subcutaneous” (antara kulit dan lapisan otot). Tempat bagi suntikan adalah penting kerana kadar penyerapan insulin berbeza dari satu tempat ke tempat yang lain. Antara tempat yang disyorkan :-

1. Untuk tindak balas yang cepat, suntik di bahagin perut
2. Untuk tindak balas yang sederhana suntik di bahagian lengan 
3. Untuk tindak balas yang lambat suntik di bahagian peha dan punggung 


Pesanan: -

1.Tukar tempat suntikan mengikuti urutan untuk mengelakkan pembetukan kumpulan lemak atau rongga udara kosong.
2.Elakkan daripada menyuntik ke bahagian yang akan digunakan ketika bersenam. Contoh : lengan atau paha ketika bermain tenis.
3.Bersihkan tempat yang hendak disuntik dengan sabun dan air. Tidak perlu untuk mengelap kulit dengan “methylated spirit” 70% di rumah kerana ianya akan menyebabkan kulit menjadi tebal.

CARA MENYUNTIK DOS INSULIN

1. Cuci dan keringkan tangan anda.

2. Bersihkan penutup getah di botol insulin dengan menggunakan kapas yang dicampur alkohol.

3. Gulingkan botol insulin dengan perlahan di antara tangan anda. Ini akan memberikan dua manfaat iaitu pencampuran insulin dan memanaskannya ke taraf suhu badan untuk mengurangi rasa sakit bila disuntik.

4. Ambil penyuntik daripada paket dan alihkan penutupnya.

5. Sedut sejumlah udara yang sama seperti isipadu insulin dengan cara menarik ‘omboh’ penyuntik ke bawah.

6. Dengan memegang botol itu dalam keadaan tunggang berdiri, masukkanlah jarum ke dalam penutup getah di botol dan tolak penyuntik ke dalam. Ini akan memasukkan udara ke dalam botol dan ianya akan memudahkan process pengeluaran insulin dari botol.

7. Cari tempat suntikan yang bersih.Insulin senang diserap di perut. Pilih satu tempat lebih kurang 1 inci dari tempat suntikan terakhir.

8. Cubit sejumlah kulit di bahagian perut dengan ibu jari dan jari telunjuk.Pegang alat penyuntik dengan tangan yang lain. Tolak jarum sepenuhnya pada sudut 90 darjah ke dalam kulit.

9. Suntik insulin dengan menolak alat “omboh” sedalamnya dengan menggunakan jari serta melepaskan kulit yang dicubit tadi. Letakkan kapas diatas tempat yang telah disuntik dan tekan dengan perlahan sambil jarum dikeluarkan.

10. Sekiranya terjadinya pendarahan, tekan dengan perlahan di atas tempat yang disuntik tadi buat beberapa ketika.

11. Jangan gosok di tempat suntikan tersebut kerana ini akan menyebabkan insulin diserap dengan terlalu cepat.

12. Buang jarum suntikan dengan selamat


CARA MENYIMPAN INSULIN YANG BETUL

1. Botol insulin yang belum dibuka seharusnya disimpan dalam peti sejuk BUKAN  zon pembeku. Insulin yang beku tidak boleh digunakan.

2. Botol insulin yang telah digunakan harus disimpan pada suhu bilik.

3. Jangan simpan insulin di tempat yang panas atau cahaya matahari. Jika terdapat perubahan warna, jangan gunakannya.


Untuk dapatkan supplement yang dapat membantu mengekalkan/ membina insulin atau berkaitan dengan kencing manis, diabetes  

Dapatkan consultant dari kami
PM: https://www.facebook.com/KedaiNutrisiAisyah

Blog: http://shaklee-wnuraisyah.blogspot.com/

Email: wan.nuraisyah85@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp: 019-9856020

Postage & COD disediakan.

Diabetes @ kencing manis

KENCING MANIS

Penyakit kencing manis ataupun Diabetes merupakan sejenis penyakit yang mempunyai kandungan glukosa(gula) yang tinggi dalam darah. Ia dapat dikesan terutamanya selepas pengidapnya mengambil makanan. Ini terjadi kerana badan kekurangan sesuatu hormon yang dipanggil insulin yang diperlukan untuk menukar gula kepada tenaga dalam badan kita. Insulin adalah sejenis hormon yang dihasilkan oleh organ bernama pancreas yang terletak dibawah perut. Badan kita mengeluarkan tenaga untuk menjalankan tugas harian daripada makanan. Dalam perut, makanan berkanji dan bergula yang dipanggil makanan karbohidrat ditukar kepada bahan gula yang dipanggil glukos dan masuk ke dalam saluran darah di mana ia akan digunakan oleh badan untuk menghasilkan tenaga. Glukos adalah punca utama yang memberi tenaga. 

Diabetes dibahagikan kepada 2 katogari :-

a) Diabetes jenis pertama (I) = diabetes bersandar insulin (IDDM-Insulin Dependeny Diabetes Mellitus;) @ diabetes awal remaja. Diabetes jenis ini berpunca daripada kegagalan penghasilan insulin oleh kelenjar pankreas. Simptom penyakit ini boleh dikenal pasti sejak dari kanak-kanak atau remaja. Pesakit memerlukan suntikan insulin dari luar untuk mengawal tahap glukosa darah.

b) Diabetes jenis kedua (II) terjadi disebabkan oleh penurunan sensitiviti tisu badan terhadap insulin dan/atau penghasilan insulin yang berkurangan. Pengawalan/pemantauan makanan, pengurusan berat badan, bersenam dapat membantu pesakit diabetes ini. Suntikan insulin perlu diambil JIKA pengambilan ubat secara makan tidak berkesan. Ini kerana insulin masih lagi boleh dihasilkan dari pankreas.

TANDA-TANDA AWAL PENGIDAP KENCING MANIS

1. Kerap membuang air kecil
2. Berat badan yang menurun
3. Sentiasa merasa lapar
4. Sentiasa merasa haus dahaga
5. Letih yang tidak menentu
6. Pandangan semakin menjadi kabur
7. Mudah mendapat penyakit kulit
8. Merasa gatal-gatal pada kaki dan tangan
9. Merasa penat dan sakit kaki
10. Gatal-gatal pada perlipatan dan dua celah paha

TANDA-TANDA SERIUS/TERUK PENGIDAP KENCING MANIS

1. Sentiasa haus
2. Hilang selera untuk makan
3. Muntah-muntah
4. Pengsan dan tidak sedarkan diri
5. Air kencing menjadi manis disukai oleh semut-semut


SIAPAKAH YANG BERISIKO MENDAPAT KENCING MANIS?


A. Adik beradik kepada pesakit diabetes
B. Anak-anak kepada ibu bapa yang mempunyai masalah diabetes melitus
C. Individu yang mempunyai masalah diabetes dalam sejarah keluarga
D. Individu obesiti cenderung untuk mendapat diabetes
E. Individu yang tindak bersenam
F. Wanita yang melahirkan anak dengan berat, lebih 9 paun

LANGKAH-LANGKAH PENCEGAHAN

1. PEMAKANAN SIHAT - Amalkan pemakanan seimbang dan sihat serta mengikut keperluan umur

2. BERSENAM - Kerapkan bersenam 3 kali seminggu dengan 20 minit bagi setiap sesi  dan bertambah menyeronokkan bersenam bersama keluarga

3. PENJAGAAN KESIHATAN - Lakukan pemeriksaan doktor apabila anda mengalami tanda-tanda diabetes

4. SUPPLEMENT - Ambil supplement sebagai makanan tambahan selain makanan harian untuk menyokong keperluan zat dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik.

5. TIDUR & REHAT SECUKUPNYA - Tidak mendapat rehat dan tidur yang secukupnya juga penyebab hadirnya penyakit diabetes dalam tubuh.

LANGKAH-LANGKAH PERLU DIAMBIL BERAT OLEH PESAKIT KENCING MANIS

1. Menjaga kebersihan badan dengan sempurna dan teliti

2. Sentiasa mengawasi makan dengan teliti, elakkan gula, tidak memakan makanan yang berkanji

3. Menghilangkan perasaan bimbang dan risau terhadap penyakit yang dihadapinya

4. Sentiasa besenam dan berehat secukupnya

5. Jangan terlalu boros menggunakan tenaga

6. Bila melakukan kerja-kerja yang berat setelah merasa penat segeralah berhenti janganlah diteruskan lagi

PETUA-PETUA MENGUBATI/MEREDAKAN KENCING MANIS

1. Ambil buah petai belalang yang telah tua dan kering di pokoknya, keluarkan isinya dan goreng tanpa minyak sehingga garing dan tumbukkanlah sehingga hancur, kemudian bubuh ke dalam air panas dan buat minuman seperti minum kopi, atau

2. Ambil 20 gram pokok kemunting cina bersama akar serta daun dan bunganya. rebus bersama 2 liter air sehingga tinggal anggaran separuh. minumlah 2 kali sehari, lakukan sehingga sembuh, atau

3. Minumlah air rebusan pokok belimbing tanah/bukit setiap hari, Insya’ Allah dalam masa 2 bulan akan pulih.

4. Cabut sebatang bunga matahari. Bersihkan dan potong kira-kira satu inci dari bahagian akarnya. Rebus sehingga airnya tinggal satu gelas sahaja. Tapis dan minum sekali seminggu.

5. Kisar beberapa helai daun mengkudu sehingga lumat. Rebus sehingga airnya tinggal kira-kira secawan. Minum tiga hari berturut-turut.

6. Ambil kulit pokok petai dan masukkan ke dalam kelongsong ketupat yang kosong dan rebus di atas perapian. minumlah air tersebut 3 kali sehari, atau

7. Ambil 5 kulit buah jering (tanpa isi) dan goreng tanpa minyak, gorenglah sehingga garing. kemudiannya tumbuk sehingga halus. ambil 1 sudu teh debu kulit jering tersebut dan bancurlah dengan air serbuk kopi yang hendak diminum, minumlah air tersebut 2 kali sehari. 

Selamat Mencuba!

UNTUK CARA MUDAH UNTUK MENCEGAH KENCING MANIS?

Dapatkan consultant dari kami
PM: https://www.facebook.com/KedaiNutrisiAisyah

Blog: http://shaklee-wnuraisyah.blogspot.com/

Email: wan.nuraisyah85@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp: 019-9856020

Postage & COD disediakan.

LANGKAH KURANGKAN DARAH TINGGI

PENGENALAN DARAH TINGGI

Darah tinggi atau juga dikenali sebagai hypertension adalah keadaan dimana tekanan darah di ateri meningkat. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasa untuk mengalirkan darah melalui pembuluh darah.

Tekanan normal :bacaan atas ( sistolik) : 100-140mmHg

                        bacaan bawah ( diastolik) : 60-90 mmHg.

Tekanan darah tinggi : bacaan atas ( sistolik) : >140mmHg

                                bacaan bawah ( diastolik) : > 90 mmHg.

TANDA-TANDA DARAH TINGGI

1. Sakit kepala / pening

2. Bahagian belakang kepala berasa berdenyut-denyut pada waktu pagi

3. Merasa lemah

4. Jantung berdebar-debar

5. Sesak nafas ketika melakukan kerja-kerja ringan

FAKTOR-FAKTOR PENYEBAB DARAH TINGGI

1. Cara hidup tidak aktif ( kurang bersukan)

2. Merokok

3. Kegemukan

4. Kolestrol yang tinggi

5. Pengambilan alkohol yang berlebihan

6. Pengambilan garam yang tinggi

7. Umur melebihi 35 tahun

8. Sejarah keluarga

9. Stress

10. Diet tidak seimbang

LANGKAH KURANGKAN DARAH TINGGI

1. Bersenam dengan kerap. Sekurang-kurangnya 30-40 minit 2-3 kali seminggu

2. Jangan merokok. Nikotin meningkatkan tekanan darah sehingga 10mmHg sejam.

3. Kurangkan berat badan.

4. Kurangkan pengambilan garam < 2.3g sehari.1 teaspoon sudahpun mengandungi 2.3g!

5. Kurangkan Stres. Stres boleh akibat serangan jantung, strok dan macam-macam lagi. Seimbangkan kehidupan anda dan cuba elak dari stres yang berpanjangan.

6. Amalkan diet yang lebih baik.

7. Jangan leka: Pastikan anda melakukan pemeriksaan tekanan darah dengan kerap untuk memantau keadaan kesihatan anda. 

8. Berehat seketika 5-10 minit ketika anda sedang sibuk melakukan kerja

9. Minum air 7-8 gelas setiap hari 

10. Tidur cukup di malam hari selama 7-8 jam

PETUA TRADISIONAL

Ubat untuk darah tinggi diperolehi daripada buah belimbing buluh yang dalam bahasa saintifiknya dipanggil Averrhoa bilimbii.

“Caranya ialah ambil beberapa buah belimbing buluh yang segar dan kemudianya dikisar buah tersebut sehingga lumat.

Tapiskan untuk dapatkan airnya. Campukan sedikit bahan perasa kerana rasanya agak pahit. Minumlah pada waktu pagi ataupun petang,” kata Dr. Mohd Said

CARA MODEN

Berminat? Hubungi untuk konsultasi & harga istimewa:

PM: https://www.facebook.com/KedaiNutrisiAisyah

Blog: http://shaklee-wnuraisyah.blogspot.com/

Email: wan.nuraisyah85@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp: 019-9856020

Postage & COD disediakan.

CO-ENZYME Q10

CO-ENZYME Q10 atau lebih dikenali sebagai CoQ10 merupakan salah satu 'bahan' penting dalam kehidupan kita. Mungkin sebelum ini kita tidak pernah mengetahui nya. CoQ10 bertanggungjawab untuk membekalkan tenaga kepada kita. Walaubagaimanapun bilangan CoQ10 mula berkurangan apabila umur kita mencecah 20an.

1.  Apakah Koenzim Q10 (CoQ10)?

CoQ10 ialah sejenis nutrien yang berfungsi seperti vitamin dan dijumpai di dalam setiap sel dalam badan manusia. 

2.  Mengapakah CoQ10 begitu penting?

a) CoQ10 memainkan peranan yang kritikal dalam pengeluaran tenaga di dalam setiap sel untuk memastikan sel dan badan berfungsi dengan baik. Contoh : kegiatan mengepam oleh jantung sehingga ke pernafasan, berjalan mahupun berfikir.

b) CoQ10 merupakan sejenis antioksidan yang berkuasa dan dapat mematahkan serangan radikal bebas. 

3.  Peranan CoQ10?

CoQ10 memainkan peranan penting dalam pengeluaran tenaga. Ia membantu sel-sel dalam badan untuk menukar makanan kepada tanaga. CoQ10 juga dikenali sebagai pencetus tenaga.

4. Apakah manfaat daripada CoQ10?

a.  Meningkatkan tenaga dan Daya Hidup

CoQ10 lterlibat dalam pengeluaran tenaga di dalam setiap sel. Tenaga yang membolehkan anda berlari ke sana-sini secara fizikal, malahan ia juga menyediakan tenaga yang diperlukan oleh sistem penghadaman untuk memproses makanan, tenaga yang diperlukan oleh jantung anda untuk terus mengepam darah, malahan tenaga yang perlu dibekalkan kepada setiap organ dalam badan agar ia dapat berfungsi dengan sempurna.

b.  Menyokong jantung yang kuat

Jantung memerlukan bekalan tenaga yang paling besar berbanding dengan organ lain dalam badan anda. Otot-otot jantung tidak pernah berhenti bekerja. Untuk kita terus hidup, jantung kita mesti terus mengepam darah dan kegiatan ini memerlukan tenaga dan CoQ10.

Jantung memerlukan sepuluh kali ganda lebih banyak CoQ10 untuk berfungsi secara optimum. Jika jantung mengepam darah dengan baik, maka pernafasan juga menjadi lebih lancar. Tangan dan kaki anda akan berasa lebih kuat, demikian juga minda berasa lebih tajam. Malahan seluruh jiwa raga anda berasa lebih bertenaga.

c. Menyokong Sistem Imuniti

Apabila badan menjadi lebih kuat sehingga ke peringkat setiap sel, begitu juga dengan sistem imuniti anda. CoQ10 boleh membantu melindungi sel-sel daripada serangan radikal bebas. Hasilnya, sel-sel organ dan badan anda kekal sihat.

d.  Memperlahankan proses penuaan

Satu lagi manfaat yang paling berkuasa daripada CoQ10 apabila ia disertai dengan pemakanan serta gaya hidup yang sihat (seperti senaman), ia dapat membantu anda menangani proses penuaan dengan lebih baik.

5.  Dari manakah badan anda mendapat CoQ10?

a. CoQ10 dibuat secara semula jadi di dalam hati dan juga oleh setiap sel dalam badan. 

b. Ia juga dapat dijumpai dalam kebanyakan makanan tetapi dengan jumlah yang lebih kecil. 

Contoh : Daging, Ayam, Kekacang panggang, Brokoli, Oren, Strawberi, Telur Rebus.

c. Supplement yang mengandungi CoQ10 --> CoQhealth plus shaklee 

6. Apakah kelebihan Supplement CoQhealth plus shaklee?

a. CoQhealth plus shaklee mengandungi kesemua proprietari semulajadi campuran 28mg CoQ10 + Vitamin E + Ekstrak teh hijau 

28mg CoQ10 = 1.7kg ayam @ 28 cawan brokoli.

b. CoQ10 + Vitamin E = mengukuhkan keupayaan anti-oksidan

c. Ekstrak teh hijau mengandungi procyanidins membantu menyokong kesihatan lapisan tisu antara kapilari darah dan jantung.

d. CoQ10 berasal daripada sumber semulajadi melalui kaeda penaipan yis.

e. Tanpa gluten

Berminat? Hubungi untuk konsultasi & harga istimewa:

PM: https://www.facebook.com/KedaiNutrisiAisyah

Blog: http://shaklee-wnuraisyah.blogspot.com/

Email: wan.nuraisyah85@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp: 019-9856020

COD/Postage disediakan

JANTUNG KITA

JANTUNG

Jantung merupakan organ berongga yang berfungsi mengepam darah melalui saluran darah dengan denyutan yang sekata yang berulang-ulang. Jantung mempunyai beberapa bahagian yang mempunyai peranannya yang tersendiri.

BAGAIMANAKAH JANTUNG KITA BERFUNGSI.

1. Paru-paru (lungs) – darah menjadi beroksigen (oxygenated blood)

2. Pulmonary vein – salur darah yang mengandungi darah beroksigen

3. Left atrium – bilik jantung pertama terima darah beroksigen

4. Bicuspid valve – injap yang memastikan darah hanya bergerak dari Left atrium ke Left ventricle

5. Left ventricle – bilik jantung kedua terima darah beroksigen, berdinding sangat tebal. Berfungsi mengepam darah dengan kuat ke seluruh badan. Bilik jantung paling penting

6. Aortic valve – injap yang memastikan darah hanya bergerak dari Left ventricle ke Aorta

7. Aorta – salur darah artery paling penting. Paling besar, berdinding paling tebal, paling kenyal untuk menahan tekanan tinggi darah yang mengalir di dalamnya. Tiada injap.

8. Sel-sel badan – terima oksigen dari darah. Tempat berlakunya respirasi sel (cell respiration) yang membebaskan karbon dioksida, air dan tenaga

9. Vena cava – salur darah pertama terima darah terdeoksigen (deoxygenated blood). Ada valve, berdinding agak nipis, lumen besar. Oleh itu, darah mengalir agak perlahan dan bertekanan rendah

10. Right atrium – bilik jantung pertama terima darah terdeoksigen

11. Tricuspid valve – injap yang memastikan darah mengalir dari Right atrium ke Right ventricle

12. Right ventricle – bilik kedua terima darah terdeoksigen. Berdinding tebal sedikit berbanding Right atrium tetapi tidaklah setebal Left ventricle. Mengepam darah ke paru-paru

13. Pulmonary valve – memastikan darah hanya mengalir dari Right ventricle ke Pulmonary artery

14. Pulmonary artery – salur darah yang membawa darah terdeoksigen kembalik ke paru-paru untuk mengambil oksigen semula

ANTARA PENYAKIT2 JANTUNG.

1. Penyakit jantung koronari merupakan kekurangan bekalan oksigen kepada otot jantung Ia menyebabkan sakit dada teruk dan ketidak selesaan yang dikenali sebagai angina. Penyakit jantung koronari yang berterusan akan menyebabkan sakit jantung.

2. Myocardial infarction atau umumnya dikenali sebagai sakit jantung berlaku disebabkan kematian sel jantung akibat kitaran darah kepada jantung terganggu.

3. Congestive heart failure atau kegagalan jantung adalah kehilangan daya pam jantung.
Endokarditis, myokarditis dan perikarditis adalah keradangan jantung.

4. Arrhythmia kardiak (cardiac arrhythmia) adalah ketidaktentuan degupan jantung.


Kami menawarkan supplement terbaik dari Shaklee untuk kesihatan jantung anda.

Untuk keterangan lanjut, hubungi kami di:

Facebook: https://www.facebook.com/KedaiNutrisiAisyah

Blog: http://shaklee-wnuraisyah.blogspot.com/

Email: wan.nuraisyah85@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp: 019-9856020