VITAMIN DALAM KEHIDUPAN SEHARIAN

KENAPA KITA PERLU VITAMIN??

1. Adakah anda seorang yang merokok?

2. Adakah anda seorang yang kerap berdiet?

3. Adakah anda seorang yang hamil atau menyusukan bayi?

4. Adakah anda seorang yang mempunyai tekanan darah tinggi?

5. Adakah anda seorang yang kecil, kurus atau sudah berhenti haid?

6. Adakah anda seorang yang tindak gemarkan susu atau keju?

7. Adakah anda seorang yang kerap makan daging merah, makanan berlemak?

8. Adakah anda seorang yang sering diserang selsema beberapa kali dalam setahun?

9. Adakah anda seorang yang terdedah kepada bahan kimia yang merbahaya.

10. Adakah anda seorang penggemar makanan jeruk atau awet?

11. Adakah anda seorang yang mengalami sindrom pra-haid? 

12. Adakah anda seorang yang jarang bergiat di luar rumah? 

13. Adakah anda bernafaskan udara tercemar?

14. Adakah anda meminum air kota raya? 

15. Adakah makanan pasaraya anda mengandungi badan kimia, toksik atau bahan pewarna, pengawet?  

16. Adakah anda mengalami stress mental dan kegelisahan? 

17. Adakah anda sering mengambil minuman beralkohol? 

18. Adakah anda salah seorang dari 25 juta orang tua kita? 

19. Adakah anda salah seorang daripada 10 juta wanita yang mengambil kontraseptit oral?

20. Adakah anda terlepas sesetengah sarapan dari empat kumpalan makanan asas?
21. Adakah anda sedang menerima perubatani atau pernahkah anda dimasuk ke dalam hospital kebelakangan ini? 

22. Adakah anda salah seorang dari 10 juta remaja kita? 

23. Adakah anda kemurungan? Adakah anda mengalami penyakit kronik? 

24. Adakah anda makan kerana rasa dan kemudah bukan kerana pemakanan?
25. Mahukah anda merasa sihat? 

LAGI KENAPA KITA PERLU MAKAN TAMBAHAN?

1. Amalan merokok. Merokok boleh menyebabkan iritasi pada saluran penghadaman dan meningkatkan keperluan badan terhadap Vitamin C yang juga penting dalam fungsi sistem imun.
2. Diet. Amalan diet berkemungkinan tidak mengandungi semua kumpulan makanan. Possibility kurang vitamin adalah tinggi. Contoh : diet kurang lemak, jika diamalkan secara ekstrem boleh mengakibatkan kekurangan Vitamin A, D, E dan K. Diet vegetarian yang tidak mengambil daging dan sumber haiwan lain pula perlu dirancang dengan baik supaya tidak kekurangan Vitamin B12 yang boleh mengakibatkan anemia.
3. Julap/ubat sembelit / ubat kurus. Penggunaan julap secara berlebihan boleh mengakibatkan kurangnya penyerapan vitamin dan mineral daripada makanan. Paraffin dan lain-lain minyak mineral meningkatkan kehilangan vitamin larut lemak seperti Vitamin A, D, E dan K. Penggunaan julap yang banyak juga boleh menyebabkan kehilangan mineral seperti potassium, sodium dan magnesium
4. Pemakanan seharian tidak mengikut piramid makanan atau makanan seimbang.
5. Penghadaman yang tak efisien juga boleh membataskan penyerapan vitamin oleh badan. Contoh :  jika mengunyah makanan dengan kurang sempurna atau terlalu cepat ia menghasilkan saiz partikel makanan yang lebih besar dari normal. Ini boleh menjejaskan penyerapan vitamin.  
6. Kopi, Teh Panas & Rempah. Tabiat meminum air yang terlalu panas atau pengambilan terlalu banyak kopi, teh, jeruk dan rempah boleh menyebabkan keradangan pada lapisan saluran pencernaan. Ini mengakibatkan kurangnya rembesan cecair penghadaman serta penyerapan vitamin dan mineral menjadi kurang.
7. Pengambilan alkohol yang berlebihan boleh menyebabkan kerosakan pada hati dan pankreas. Hati dan pankreas merupakan organ penting dalam proses penghadaman dan metabolisma. 
8. Makanan Terlebih Masak. Memasak terlalu lama atau memanaskan semula daging dan sayuran boleh memusnahkan Vitamin B, C dan E.
9. Makanan Diproses (dalam tin). Pemprosesan makanan yang bertujuan meningkatkan jangkamasa penyimpanan boleh menyebabkan kandungan nutrien berkurangan atau hilang sama sekali.
10. Makanan segera yang tinggi kandungan karbohidrat, gula dan garam meningkatkan keperluan badan terhadap Vitamin B bagi memproses makanan tersebut.
11. Antibiotik. Sesetengah antibiotik walaupun berguna bagi menghapuskan kuman yang menyebabkan jangkitan boleh menghapuskan sekali bakteria-bakteria baik dalam perut dan usus.
12. Alahan Makanan. Mereka yang alah terhadap gluten atau laktosa boleh mengalami kekurangan sumber nutrisi diet yang penting seperti thiamine, riboflavin dan kalsium. 
13. Kehilangan Nutrien Tanaman. Sumber makanan daripada tanaman seperti sayuran dan buah-buahan boleh kekurangan nutrien akibat pengurusan tanah yang lemah.
14. Kemalangan dan Penyakit. Luka terbakar menyebabkan kehilangan protein, vitamin dan mineral. Pembedahan pula meningkatkan keperluan terhadap zink, Vitamin E dan nutrien yang terbabit dalam proses pembaikan sel.
15. Tekanan atau Stress. Tekanan fizikal, emosi dan pencemaran boleh meningkatkan keperluan tubuh terhadap Vitamin B2, B5, B6 dan Vitamin C.
16. Sindrom pra haid. Penyelidikan sains telah membuktikan bahawa 60% wanita yang mengalami masalah sindrom pra haid boleh mendapat manfaat dengan pengambilan suplemen Vitamin B6.
17. Remaja. Proses tumbesaran yang pesat dari segi fizikal, emosi dan biokimia sewaktu usia remaja menyebabkan golongan remaja terutama perempuan memerlukan lebih banyak nutrien berbanding orang dewasa.
18. Wanita Hamil. Kehamilan memerlukan nutrien lebih banyak bagi memastikan proses tumbesaran yang sihat bagi ibu dan juga bayi.
19. Pil Perancang. Pil perancang boleh mengurangkan penyerapan asid folik dan meningkatkan keperluan tubuh terhadap Vitamin B6, Vitamin C, zink dan juga riboflavin.
20. Warga Emas. Peningkatan usia sering dikaitkan dengan pengambilan vitamin dan mineral khususnya zat besi dan kalsium yang berkurangan.

VITAMIN vs UBAT

APA ITU UBAT??

Ubat ialah dadah atau bahan yang diambil untuk mengurangkan simptom atau mengubat sakit. Secara umum, ubat dibahagi kepada dua kumpulan; 

(1) Tanpa preskripsi (OTC - Over the Counter atau 'Atas Kaunter'), iaitu ubat yang boleh dibeli di farmasi dan pasar raya tanpa sebarang halangan,

(2) Dengan preskripsi, iaitu ubat yang dibenar dan dicadangkan oleh doktor. Kebanyakan ubat OTC dianggap selamat untuk kebanyakan orang jika diambil seperti dalam arahan. Walaubagaimanapun, perbezaan yang tepat antara OTC dan preskripsi bergantung kepada bidang perundangan.

Ubat selalunya dihasilkan oleh syarikat farmaseutikal. Ada sesetengah dadah telah dipatenkan, yang mana syarikat tersebut memegang hak milik untuk menghasil dan melesenkan sebatian dadah tersebut untuk tempoh masa tertentu. Ubat yang tidak berpaten, dipanggil ubat generik.

Sumber : http://ms.wikipedia.org/wiki/Ubat

APA ITU VITAMIN??

Vitamin maksudnya bahan organik yang sangat diperlukan oleh badan dengan jumlah kecil. Ia berperanan dalam pertumbuhan normal, pengawalan kesihatan, dan pencegahan penyakit. Vitamin biasanya disebut sebagai mikronutrien. Ia membantu pertumbuhan proses protein, karbohidrat, dan lemak dalam badan anda.

Sesetengah vitamin pula membantu tubuh menghasilkan sel-sel darah dan hormon. Biasanya, tubuh kita tidak dapat menghasilkan banyak mikronutrien.

Oleh sebab itu, anda perlu mendapatkannya, sama ada daripada makanan atau supplement (makanan tambahan seperti vitamin) yang lain.

Meskipun kandungan vitamin tidak selengkap pengambilan makanan biasa, tapi bukan bererti suplemen vitamin tidak diambil.

Vitamin bukan pengganti kepada makanan harian anda. Terutama, makanan yang kaya dengan nutrien.

Sumber: http://ms.wikipedia.org/wiki/Vitamin

HALAL kah Shaklee??

Jom kita semak..

1. Halal Certificate from Malaysia

2. Halal Certificate from Islamic Services of America

Renewing expired Cert.

GASTRIK??

Apa itu gastrik??

Gastrik atau istilah perubatannya, gastritis adalah sejenis penyakit keradangan pada dinding/ pengalas/ mukosa perut yang mempunyai rawatan yang efektif. Lazimnya, keradangan berpunca daripada jangkitan bakteria helicobacter pylori (H. pylori) yang turut menjadi penyebab utama kepada kebanyakan ulser perut.

Gastritis Terbahagi Kepada Dua:

1. Akut- apabila keradangan berlaku secara mengejut lazimnya disebabkan oleh gabungan klasik mual dan rasa panas membakar atau ketidakselesaan pada bahagian atas abdomen/hulu hati.

2. Kronik- terjadi secara perlahan-lahan dalam jangka masa yang panjang, cenderung menyebabkan kesakitan dan rasa terlalu kenyang atau hilang selera makan selepas makan sedikit.

Bagaimana Gastrik Terjadi?

Perut kita berlipat-lipat sepanjang 25cm dan mampu menampung hampir segelen air dan makanan. Apabila perut kita kosong, tisu perut tadi berlipat-lipat, dan akan mengembang bila ada makanan atau minuman masuk. Disinilah makanan dan minuman akan diproses dan disimpan sebelum dikumuh melalui usus. Ketika proses pencernaan berlaku, kelenjar pada dinding perut akan merembeskan jus gastrik, enzim dan asid perut untuk bantu pencernaan. Antara asid yang dirembes ialah asid hidroklorik. Asid ni seperti yang kita maklum bersifat menghakis dan jika tidak ada keseimbangan keasidan dalam perut, boleh sebabkan radang yang lebih teruk.

Apakah Simptom-simptom Gastrik?

1. Tiada selera makan

2. Upset Stomach - tidak hadam dengan baik

3. Perut memulas - bila makan bertambah sakit

4. Muntah-rasa loya

5. Cirit birit - najis berwarna hitam

6. Lemah, demam

7. Kembung perut-sakit dada

8. Pedih ulu hati

9. Sakit pada bahagian atas abdomen. Ia boleh reda atau semakin sakit apabila makan.

10. Perut menjadi sensitif terhadap makanan berasid (masam), pedas dan minuman beralkohol.

11. Hilang selera dan terasa sebu.

12. Perut bahagian atas terasa ‘penuh’ dan senak selepas makan sedikit.

13.  Hilang berat badan.

Antara langkah-langkah mengatasi gastrik

1. Makan secara bijak. Jika anda kerap sakit perut selepas makan, buat perubahan pada jadual makan anda. Makan lebih kerap, tetapi dalam kuantiti sedikit. Ia boleh menampan penghasilan asid perut.

2. Elakkan makan makanan yang mendatangkan kerengsaan pada perut seperti makanan pedas, masam, berempah, berminyak, bergoreng dan berlemak.

3. Sesetengah sayuran mengeluarkan banyak gas seperti brokoli, kubis dan kacang soya. Hindari makanan ini.

4. Elakkan tidur sebaik selepas makan. Petua orang tua2 ini sebenarnya amat bagus kerana perbuatan tidur sebaik selepas makan mengundang kepada masalah penghadaman, kegemukan dan masalah2 kesihatan lain. Seeloknya, hanya tidur 4 jam selepas makan,

5. Kurangkan minum minuman beralkohol. Ia boleh mengganggu penghasilan mukus beralkali dalam perut dan menyebabkan dinding perut radang atau berdarah.

6. Berhenti merokok. Asap rokok juga memberi kesan kepada lapisan pelindung dalam perut. Merokok sebenarnya menggalakkan penghasilan asid perut, melambatkan proses penyembuhan luka dan meningkatkan risiko ulser bertukar menjadi kanser.

7. Patuhi jadual pengambilan ubat dan pastikan ubat diambil selepas makan.

8. Kekalkan berat badan seimbang. Masalah ketidakhadaman makanan boleh berlaku kepada sesiapa saja tanpa mengira berat badan, tetapi sakit perut akibat refluks asid lebih kerap melanda orang gemuk. Mengekalkan berat badan seimbang membantu mengawal dan mengelakkan simptom gastrik.

9. Banyakkan bersenam. Sebarang jenis senaman seperti aerobik (30 minit sehari) sebenarnya membantu meningkatkan kadar pernafasan dan degupan jantung yang secara tidak langsung merangsang aktiviti otot usus. Ia memudahkan aliran makanan ke dalam usus.

10. Belajar mengendalikan tekanan. Tekanan meningkatkan penghasilan asid perut dan memperlahankan proses pencernaan makanan. Ini menyebabkan seseorang lebih berisiko mengalami masalah sakit perut dan mendapat gejala gastrik. Tekanan juga meningkatkan risiko serangan jantung dan strok, melemahkan sistem pertahanan badan dan mencetuskan pelbagai masalah kulit

Bagaimana SHAKLEE boleh membantu mengatasi masalah Gastrik??

1) Energizing Soy Protein - ESP

ESP yang juga merupakan sumber protein unggul daripada kacang soya merupakan sejenis tumbuhan yang tinggi sifat alkalinya yang dapat meneutralkan keasidan di dalam perut. Di samping itu, nutrien protein yang terkandung di dalam ESP sangat membantu membina sel-sel badan yang baru bagi menggantikan sel-sel lama yang telah rosak akibat dihakis oleh asid hidroklorik semasa proses pencernaan makanan.  ESP merupakan protein yang mempunyai index glisemik rendah yang membebaskan glukosa secara perlahan. maka asid perut sentiasa mempunyai makanan untuk dicernakan dan ini boleh mengelak kepada masalah kembung dan gastrik.

2) Ostematrix

Ostematrix adalah supplement kalsium dengan magnesium dan vitamin D. Pesakit gastrik disarankan untuk mengambil susu atau kalsium, kerana ianya bersifat alkali dimana ia mampu meneutralkan asid di dalam perut. Ostematrix mudah menyerap ke dalam badan dengan lebih optimum.

ANDA INGIN MENGATASI MASALAH GASTRIK?

Hubungi saya untuk konsultasi & harga istimewa:

PM: https://www.facebook.com/KedaiNutrisiAisyah

Blog: http://shaklee-wnuraisyah.blogspot.com/

Email: wan.nuraisyah85@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp: 019-9856020

COD/Postage disediakan